Zeg JA tegen jouw kracht en creëer je eigen pad!

Soul Coaching

Individuele Coaching

Love coaching

Partner Relatie Coaching

Yin-Yoga

Soul Coaching

Wat is jouw wens of verlangen? Lukt het je om dit te realiseren, of is er iets wat je tegenhoudt?

Ben je op zoek naar iemand die je hierbij kan begeleiden?

Ik help je graag om vanaf een afstand te kijken naar je situatie, zodat je je bewust wordt van bepaalde patronen die spelen in je leven. Door de juiste vragen te stellen en terug te geven wat ik zie, help ik je onderzoeken, zonder voor je in te vullen .

Uitgangpunten daarin zijn :
– Welke kwaliteiten heb je al die jou hierin ondersteunen?
– Wat zijn de obstakels die je tegenhouden?

Je hebt de wijsheid al in je, bewust of onbewust. Gedurende de sessies zal die zich gaan ontvouwen. Het bewustzijn van je intuïtie en lichaamssignalen wordt sterker. Je weet steeds beter wat er voor jou nodig is om de juiste keuzes te maken.

Je gaat zien en voelen, zodat je de cirkel van het denken doorbreekt. Je gaat je eigen pad uitzetten en in kaart brengen waar je hart sneller van gaat kloppen. Je gaat leven vanuit jouw levenskracht en natuurlijke flow.

Waar vindt de coaching plaats?

Ik woon in Groesbeek (dichtbij Nijmegen). We kunnen afspreken in een bosrijke omgeving op een samen af te stemmen plaats.

Werkwijze

We beginnen met een intake gesprek dat plaatsvindt in de natuur. Daarna bekijken we of we een match voelen en of ik met mijn expertise jou denk te kunnen coachen.

Een coaching traject bestaat uit 5 sessies. Indien gewenst, kun je altijd losse sessies bijboeken.

We bespreken eest wat er aandacht nodig heeft in je leven om vervolgens je wens en doel helder te krijgen.
We bekijken wat de obstakels zijn die je tegenhouden om te leven vanuit je wens en welke van jouw kwaliteiten je juist kunnen helpen.
Als laatste gaan we in kaart brengen welke concrete stappen jij kunt zetten.

Elke sessie beginnen we met een korte stiltewandeling of desgewenst een korte yin-yoga sessie zodat je lekker in je lijf landt.

Kledingadvies.

Trek kleding aan die past bij de natuur en de weersomstandigheden. De sessie gaat altijd door, tenzij het regent. We overleggen dan wat prettig voor je voelt.

Tarieven

De kosten van de coaching zijn voor eigen rekening en worden niet door de verzekering vergoed.

Uurprijs: € 69,-
Een sessie duurt ongeveer 1 uur.

Ik heb het idee dat ik anderen altijd ‘please’ en niet in mijn eigen kracht sta.

Hoe kan ik in mijn eigen kracht komen te staan? Hoe kan ik mijn eigen grenzen aangeven en me daar goed bij (blijven) voelen? Hoe kan ik ruimte innemen in de communicatie met anderen?

Ik heb het gevoel dat ik nooit rust heb en ik pieker veel. Voor mijn gevoel is het nooit goed genoeg.

Hoe kan ik luisteren naar mijn lijf? Hoe kan ik mij rustig en energiek voelen?

Het voelt alsof ik geleefd wordt en alsof alles me overkomt.

Hoe kan ik zelf invloed krijgen op wat ik doe en bewust keuzes maken? Hoe kan ik me weer blij en ontspannen voelen?

Ik heb het gevoel dat er meer potentie in mij zit dan dat er nu uit komt.

Hoe manifesteer ik mijn dromen in de werkelijkheid? Welke belemmerende overtuigingen leg ik mezelf op?

Love Coaching

Partner Relatie Coaching

Loop je vast in je relatie of zijn er patronen of dynamieken ontstaan die je graag anders wil zien? Lukt het je met z’n tweeën niet om dit te doorbreken, maar is die wens er wel?

Je relatie is iets kostbaars. Vaak merken partners dat er tijdens hun relatie gevoelens als boosheid, angst en jaloezie kunnen ontstaan. Met degene die het meest dichtbij je staat ervaar je vaak de meeste conflicten. Hoe komt dat eigenlijk?

In een liefdesrelatie ontstaan altijd patronen; gewenst of ongewenst. Dit gebeurt meestal met de beste intenties. Je probeert er voor je partner te zijn op de manier die jij goed vindt en je hoopt datgene terug te krijgen wat je aan de ander geeft.

Soms hebben partners echter hele verschillende behoeftes. Het communiceren van deze behoeftes is waar het vaak op stuk loopt. Wat het ingewikkeld maakt is dat jij met jouw woorden iets anders bedoelt, dan hetgeen de ander met diezelfde woorden zou zeggen. Verschillende mensen, verschillende communicatiestijlen. Zo ontstaat onbegrip en onvrede.

Hoe help ik jullie om weer met elkaar in contact te komen ?

Wil jij de passie in je relatie opnieuw ontdekken? Sta je ervoor open om hiermee aan de slag te gaan? Als er de wens is om elkaar te begrijpen en samen te groeien, kan ik een platform bieden waar jullie dit kunnen realiseren. Ik help jullie graag in een positieve sfeer om te ontdekken wat jullie nodig hebben om in goede verbinding te komen met elkaar.

Gesprekken met jullie samen en apart vormen een onderdeel. Visualisatie oefeningen, lichaamswerk en duo oefeningen kunnen daarin bijdragen, afgestemd op jullie vraag en wens.

Samen ontdekken we welke patronen er zich in de loop der jaren hebben opgebouwd :
– Welke zou je graag anders willen zien?
– Hoe zie je dat voor je, wat kun je zelf doen en wat verwacht je van de ander?

Nog belangrijker is om te leren zien welke krachten en waarden jullie relatie kenmerken :
– Wat gaat er allemaal al goed tussen jullie en waarover ben je al tevreden ?
– Wat waardeer je in de ander?

Kortom: We bekijken hoe jullie ideale relatie eruit ziet en wat daarin reëel en haalbaar is.

Soms kan het zijn dat jullie tijdens de sessies tot de conclusie komen dat jullie er samen niet meer uit (willen) komen en blijkt het niet meer mogelijk om de liefde tussen jullie te voelen. Dat is verdrietig en kan tegelijkertijd voor duidelijkheid en opluchting zorgen. Mochten jullie samen bewust de keuze maken om uit elkaar te gaan, dan kan ik jullie ondersteunen om dit op een liefdevolle manier te doen.

Werkwijze en kosten voor Partner Relatie Coaching

Na ons intake gesprek maak ik een plan afgestemd op jullie vraag en wens en stuur een offerte.

Ik woon in Groesbeek en het is mogelijk om daar af te spreken. Daarnaast werk ik ook graag vanuit de natuur. We kunnen afspreken in een bosrijke omgeving die we samen afstemmen.

Yin-yoga

Yin yoga is een ontspannen vorm van yoga

Yin yoga is een ontspannen vorm van yoga waarin je houdingen 3-5 minuten vasthoudt. Hierdoor zorg je ervoor dat het bindweefsel opgerekt wordt. Het bindweefsel omhult de spieren, gewrichten en pezen. Als we dat vlies door zachte oprekking steeds opnieuw aanspreken, zal dit op den duur een positief effect hebben op evt pijn en stijfheid. In de stretch van de houding probeer je ontspanning te vinden. Veel mensen komen tot diepe ontspanning als ze yin yoga ondergaan.

Ik verwerk elementen van yin yoga in de coachings sessies, met de reden dat je tot ontspanning komt voordat we de sessie starten. Je gaat uit je hoofd en staat beter in contact met je gevoel.

Daarnaast geef ik ‘Yin Yoga Office Workshops’ aan bedrijven, zowel online als op locatie. Zit je veel achter de computer tijdens je werk? Dan is het heerlijk en helpend om ergens op je werkdag stretch oefeningen te doen die goed werken tegen stijfheid, bijvoorbeeld in je bovenrug, nek, schouders en heupen én waarin je even mag ontspannen en ontstressen. Bedrijven kunnen contact opnemen om te informeren naar de mogelijkheden en het is mogelijk om een offerte op te vragen.

Wie ben ik?

Mijn naam is Nienke Crijns en mijn missie in het leven is om mezelf en anderen in hun kracht te helpen komen; om te leven vanuit energie, vrijheid en inspiratie.
Achter elk mens zit een verhaal, dat fascineert mij. Ik ben van nature geïnteresseerd in de drijfveren, patronen, gedachtes en gevoelens van elk mens.

Sinds 10 jaar ben ik werkzaam voor een sociale welzijnsorganisatie; 5 jaar als maatschappelijk werker en de laatste 5 jaar als gezinscoach.
Daarnaast werk ik als coach voor Liberi (coachingtrajecten voor stress en burn-out in de natuur) en ben ik aangesloten bij Bewust Netwerk.

Na het volgen van de opleiding als natuurcoach wilde ik op dat moment niets liever dan het vak coaching en natuur met elkaar combineren.
Ik heb ervaren hoe verrijkend, inspiratievol en helend de natuur werkt. De stilte en de vrijheid in de natuur scheppen creativiteit.

‘Dat wat goed gaat, doe daar meer van’.

Deze zin als uitgangspunt leidt in kleine stapjes tot meer positiviteit en geluk.
Dingen gebeuren zoals ze gebeuren, maar de manier hoe we daar mee omgaan is waar we invloed op hebben. Kijken vanuit een ander perspectief brengt nieuwe inzichten.

Onlangs heb ik de Teacher Training ‘Yin Yoga & Chinese geneeskunde’ afgerond. Ik wilde meer ontdekken over de connectie tussen lichaam en geest als het gaat over klachten die je kunt ervaren. Vanuit een holistische kijk, neem ik beide aspecten, lichaam en geest, mee in mijn coaching.
Yoga en muziek kan ik in de coaching betrekken, afgestemd op jouw vraag en wens.

Ik kijk er naar uit je hier te ontmoeten en met je te werken aan een mooie toekomst.

Aangesloten bij Bewust Netwerk

Trainingen & Opleidingen

– Introductie week: Training communicatieve vaardigheden – Centrum voor Tantra (2020)
– Breath to Heal – Max Strom (2020)
– Teachtertraining ‘Yin Yoga, Chinese geneeskunde en heup anatomy’ 60 uur (2020)
– Natuurcoaching – Innersteps (2019)
– Sociale Netwerkstrategien (2017)
– Duurzaam ouderschap (2017)
– Meldcode Huiselijk Geweld en Kindermishandeling (2016)
– Conflictueus ouderschap (2016)
– SOS Signs of Safety (2015)
– Triple P (Positief Opvoeden) Workshops geven niveau 3 (2013).
– Triple P (Positief Opvoeden) niveau 4 0-12 jaar (2013)
– Triple P (Positief Opvoeden) niveau 3 0-12 jaar en tieners (2012)
– Cursus Psychosociale hulpverlening bij rampen (2013).
– Cursus oplossingsgericht werken (2011)
– Cursus omgaan met agressie (2010)
– Fontys Hogeschool Eindhoven, Maatschappelijk werk en dienstverlening (2004-2008)

Contact