04/11/2024 11:23 © 2023 Nienke Soul Sound. 06 15 36 76 41 - [email protected] - Algemene voorwaarden - Privacy Policy
Home » Stembevrijding
Stembevrijding
Ervaar de vreugde van zingen!
Iedereen kan zingen, jij ook.
Welke overtuiging heb jij als het aankomt op zingen?
Het mooie is dat iedereen kan zingen, echter veel mensen hebben de overtuiging dat ze dit niet kunnen of durven. Er kunnen gedachtes zijn als; ik zing vals, ik zing te hard, uit de maat of mijn geluid klinkt iel; ben ik wel goed genoeg? Vaak hebben we dit te horen gekregen toen we klein waren.
Het is mooi om dit te mogen onderzoeken en hier expressie aan te mogen geven, zodat het zich kan bevrijden.
De stem is instrument waarmee je je kunt uiten, waarmee je in woorden / geluid duidelijk kunt maken wat er in jezelf speelt.
Je stem laten horen is ook zichtbaar zijn, je waarheid spreken, voor jezelf opkomen, ruimte innemen. Dat kan spannend zijn.
Als je een blokkade opmerkt met zingen of spreken, bijv een dichtgeknepen of droge keel of heesheid, kan dat iets zeggen over gevoelens die je op dat moment ervaart. Zoals onzekerheid, je niet goed genoeg voelen, twijfel, angst, zenuwen. Dit nemen we mee en gaan we onderzoeken.
Ieder mens is uniek en heeft een uniek stemgeluid.
Of je nu wel of niet vaak zingt in het dagelijks leven, dat maakt niks uit. In iedereen zit een melodie, een eigen lied. Hier mag ik vaak getuige van tijdens de sessies. 𝙃𝙤𝙚 𝙩𝙤𝙛 𝙞𝙨 𝙝𝙚𝙩 𝙤𝙢 𝙙𝙞𝙩 𝙩𝙚 𝙢𝙤𝙜𝙚𝙣 𝙤𝙣𝙩𝙙𝙚𝙠𝙠𝙚𝙣?!
De uitnodiging is om los te laten dat het mooi zou moeten zijn, want dan kun je gaan ontdekken en spelen. Het klinkt toch zoals het klinkt, wat je hoofd daar ook van vindt. De crux is dat als je dit loslaat en zingt vanuit flow, vanuit je hart, dit zo bevrijdend kan voelen. Mooi dekt dan de lading niet meer; mooi en niet mooi bestaan niet meer. Flow, dat zul je dan gaan ervaren
Ervaar jij
- een remming om vrij te zingen
- een blokkade om je emoties te uiten
- dat iets je tegenhoudt om in je kracht te gaan staan
- dat je lastig je grenzen voelt en aangeeft
Wil jij:
- jouw eigen authentieke stem(geluid) ontdekken
- vrijer zingen
- jouw creativiteit en flow in stemexpressie ontdekken
- uiting geven aan jouw waarheid
Ik gebruik als begeleidings instrument; het Indiaas Harmonium, de Piano, de Indiase Nada Tarangini en de Sjamanen Drums.
Je bent heel welkom voor een individuele of duo sessie in Nijmegen.
Individuele sessie: hier kom je alleen en is er veel persoonlijke aandacht voor jou, jouw stem en proces.
Duo sessie: je kunt dan een vriend(in), familielid of partner meenemen, voor dezelfde prijs als een 1-1 sessie. Het kan heel krachtig en verbindend zijn om dit samen te doen.
Ik help je graag om over de drempel te komen in wat je tegenhoudt om ongeremd te zingen, zodat jij hier plezier in mag ervaren. Dat je thuis mag komen bij jezelf.
We beginnen met een kort gesprek over wat je verlangen is (je JAA) én wat je tegenhoudt om die volledige JA te leven. Vervolgens gaan we samen aan de slag met oefeningen, intuïtief klanken en ga jij jouw authentieke geluid ervaren. Je gaat klank geven aan dat in jou wat gezien en gehoord mag worden.
Tijdens de sessies gaan we de ruimte in jouw stem opzoeken. Natuurlijk mag je uit de comfortzone gaan door te spelen en de randjes te ontdekken; daar zit immers de groei. Als we altijd in onze save zone blijven dan zullen we nooit ontdekken waar ons volledig potentieel zit. Zonder schuring geen glans. Het is ok dat het spannend is. Ik zal je altijd uitnodigen om bij jezelf te blijven.
Mijn ervaring is dat het mooi is om 5 sessies te doen. Dan ga je echt voelen wat het voor je doet.
Kosten: 5 sessies is 539,50. Wil je toch een losse sessie boeken dan kan dit voor 119,90 euro per sessie. De sessies duren 1,5 uur.
Groepsevent of workshop: Hoe tof is het om met heel veel mensen tegelijk te zingen? Hoe zou het zijn als jij jezelf toestemming geeft om je helemaal te laten horen én om helemaal jezelf te mogen zijn? Zingen zit vaak verstopt achter beperkende overtuigingen, terwijl het zo belangrijk is dat we onze stem laten horen. Dat we uiten wat er in onszelf leeft dat we onze plek innemen. De energie wil doorstromen. Met klanken gaan we voorbij onze denkgeest, omdat we simpelweg niet na hoeven te denken wat we willen zeggen, maar we mogen expressie geven aan onze staat van zijn. Als we ons eigen licht laten schijnen, geven we anderen onbewust toestemming om hetzelfde te doen. Kun je je voorstellen hoe krachtig het is en hoe we elkaar supporten als we werken in een groep?
Als jij een groep hebt, dan kun je mij uitnodigen dit te komen faciliereren. Dit kan in Nijmegen op mijn plek, of op een door jou gekozen locatie. De kosten in overleg, afhankelijk van de duur van de workshop en de reistijd.
Toen ik begon met optreden (dat was al heel jong), kreeg ik niet zo’n complimenteuze reacties als die ik nu krijg. Mijn stem klonk nog niet zo ‘vast en zeker’ en ik was er heel onzeker over. Met name omdat ik ‘via via’ wel eens vervelende reacties terug hoorde. Er was zelfs een negatieve recensie geschreven over onze toenmalige band waarin mijn zangkunsten ook onder loep genomen werden. Hoewel muzikaal bloed door mijn aderen stroomt ben ik nog lang heel onzeker geweest over mijn stemgeluid. Niet goed genoeg en niet stevig genoeg. Ik heb echt momenten gehad dat ik dwars door het podium heen wilde zakken. Poeh en wat zit dat diep! Wat een werk is ervoor nodig om daar los van te komen. En wat een bevrijding ervaar ik nu! Precies daarom wil ik dit delen met de wereld.
Iedereen heeft een rugzakje, zo ik ook. Ik heb in 2019 te maken gehad met langdurige heesheid en dit resulteerde in een poliep op mijn stembanden. Nadat dit operatief verwijderd was, moest ik herstellen en mocht ik niet tot amper praten. Voor 6 weken lang.
Tijdens het herstel kwam ik in de verstilling terecht en daarmee in de reflectie. Ik kreeg helder waarom de poliep zich ontwikkeld had; 𝙨𝙩𝙚𝙡𝙨𝙚𝙡𝙢𝙖𝙩𝙞𝙜 𝙤𝙫𝙚𝙧 𝙜𝙧𝙚𝙣𝙯𝙚𝙣 𝙜𝙖𝙖𝙣 & 𝙥𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚𝙣. Het voelen van mijn grenzen vond ik lastig; mijn mind vond dat het allemaal moest kunnen. Ik stond altijd ‘aan’. Mijn stem zei letterlijk: stop!
Ik heb de helende kracht van zingen & intuïtief klanken zo gevoeld! En nog steeds. Mijn stem is tegenwoordig een goede spiegel richting mezelf. Aan mijn stem kan ik mijn gemoed aflezen; klinkt /voelt ze gegrond en gezakt, of juist kelig en wat heser? Doordat er meer stem bewustzijn is ontstaan, voel ik in het dagelijks leven precies wanneer ik mezelf overschreeuw, niet genoeg ruimte inneem, niet voor mezelf opkom, weer over grenzen ga, mezelf kleiner maak etc. Door klank te geven aan wat ik voel, voel ik me in het dagelijks leven ook sterker om dit in het gesproken woord te doen.
Ik heb altijd het gevoel gehad dat ik meer uit mijn stem kon halen; dat iets me tegen hield om mijn stem helemaal te laten klinken. Jarenlang heb ik zangles gehad en was ik een technisch getrainde zangeres. Door inner work te doen gecombineerd met stembevrijding, kon ik mijn stem steeds meer in z’n volle potentie laten klinken. Omdat vastgezette energie weer mocht gaan stromen.
Testimonials
Heerlijk om stembevrijding toe te laten. Dwars door de blokkade heen. Je stem laten horen. Je plek in nemen. En je vrij voelen om te zijn wie je bent. Nienke begeleidt dit prachtig met muzikale begeleiding op de piano en haar prachtige stem verstaat zij de kunst om je uit te nodigen en je veilig genoeg te voelen je eigen stem de ruimte te geven en te laten klinken. Een heerlijk gevoel van vrijheid!
Carla
Onlangs heb ik bij Nienke een stembevrijdingssessie mee mogen maken. Op speelse en liefdevolle wijze neemt ze de groep stap voor stap mee in het gebruiken van de stem. Klanken, een beetje melodie, maar ook bepaalde woorden uiten. Met zijn allen tegelijk, in tweetallen en zelfs solo. Alles uitnodigend en binnen je eigen grenzen. Ik ervoer hierbij heel helder hoe het gebruiken van mijn stem mijn hele lijf in trilling brengt, hoe ik door stukjes angst en overtuigingen heen zing en hoe bevrijdend dat kan werken. Er komt meer speelsheid en levensenergie los en ik voelde me meer verbonden met anderen.
Gitty
Een sessie stembevrijding bij Nienke is een verademing! Ze creëert een warme en veilige settng die me direct het vertrouwen gaf om me volledig te openen en te uiten wat er diep van binnen in mij leeft. Na de sessie voelt het alsof er een last van mijn schouders was afgevallen. Dankzij de sessie lukt het mij beter om mijn grenzen aan te geven, en daar ben ik haar ontzettend dankbaar voor. Een absolute aanrader voor iedereen die op zoek is naar meer vrijheid en een manier om de innerlijke stem expressie te geven.
Viola
De stembevrijdende oefeningen waren heel fijn, om de uitademing kleur en klank te geven.
Wat vast zit weer te laten stromen.
Contact maken met mijn diepste wezen, spannend en tegelijkertijd bevrijdend.
Je stem ervaarde ik als warmte voor mijn ziel en raakte mij.
Louise
“Stembevrijding, wat een mooie ervaring was dat. Mag ik mij letterlijk laten horen, en zo ja, in welke vorm mag dat. Mag ik spelen, experimenteren en het anders doen dan anderen? Waar ik eerst de neiging had om me aan te passen aan de groep, kon ik mezelf steeds meer ruimte geven om op mijn eigen manier invulling te geven met mijn stem. Laag en hoog, spelend met toon en ik mocht mijn toon helemaal afmaken van mezelf, terwijl iedereen al klaar was. Dat was een hele mooie eerste keer. De aanwezigheid en begeleiding van Nienke was enorm fijn. Ik werd door haar stem aangezet en uitgenodigd om meer volume te gebruiken, om het steeds meer aan te gaan. Ook was het een heerlijk gevoel om vanuit een volle jaaaa voor mezelf te gaan staan. Waar Nienke alleen zong, kwam ze met haar prachtige stem binnen in mijn ziel. Zo puur en zacht. Enorme aanrader, ik heb genoten”.
Annerieke
Ik heb genoten van een prachtige stembevrijding sessie met Nienke. Mijn stem opende en op dat moment ook mijn creativiteit. Er ontstond zelfs een eigen lied!
Dank je wel voor je bedding en voor deze bijzondere ervaring Nienke.
Lucie
Bijzonder hoe het gebruik van je stem zo bevrijdend kan zijn. Voelbaar in mijn hele lichaam werk ik me door blokkades heen. De remmingen die ik mezelf opleg werden wist ik door te werken door de deskundige wijze waarop Nienke de sessie begeleidt.
Dio
Vorige
Volgende